Julaftonsmorgon

Att starta julafton på gymmet ger en go och härlig känsla i kroppen. Att lyfta lite vikter kan ge så mycket energi är nästan konstigt, men endorfinerna som släpps ut i systemen mår vi underbart av det är så tydligt efter ett hårt pass på gymmet. 


Igår kördes det 8 stationer:
1: marklyft och bicepscurls
2: spin the cat och 90 grader med boll
3: frivändning med press och hopprep
4: handstående och boxhopp
5: assault bike och fällkniven 
6: skridskohopp och mountain climbers/burpees
7:knäböj och battlerops
8: höga knän och jumping jacks

Bra blandning av puls och tyngre övningar. Perfekt enligt mitt tycke! 

madelein.se

Det var fullt hus på lokala gymmet här såg jag när jag gick förbi igår. Har inget gymkort men kör BJJ och thai nästan varje dag, ger samma känsla.