Underlätta vardagen
För att hålla kosten bra även under stressiga veckor då man knappt hinner laga mat, då är planering a och o. Så veckohandling och massa matlådor håller nu på att göras allt för att underlätta vardagen. Så ett tips för att kunna ha bra kostvanor är planering, att planera veckans intag/luncher och middagar gör att man inte hamnar på mc Donalds när man känner att man inte har tid att laga mat, utan man värmer istället sin matlåda och håller sig till planen.
För man mår så mycket bättre när man ger kroppen bra näring istället för skitmat. Som mestadels är tomma kalorier men många kalorier. Inget bra alternativ med andra ord.