Skärm pausa


Dagar fyllda med tid framför datorn kräver sina små pauser för att orka med.
Att jobba framför en skärm hela dagarna är inget jag trivs med men när uppgifter ska skrivas är det ett måste. Det jag då tycker är viktigt är med små pauser för att byta fokus en stund, plus att jag brukar jobba hårt fram till lunch och sedan gå till gymmet för att byta fokus under en längre period och att få röra på sig.
 
så mina tips när du sitter framför datorn en längre tid:
-varva mellan att stå och sitta
- små korta pauser i form av någon aktivitet
(plankan i några minuter är en jag brukar köra)
- ut och ta lite frisk luft med en kort promenad
- lunchträna 
 
När man pluggar finns det alltid något man kan läsa på eller skriva på oavsett tid på dygnet eller om det är lördag. Det jag dock tycker är viktigt är att våga pausa plugget under helgen för att kunna prestera bättre och må bättre. Jag försöker oftast ta ledigt på helgerna för att få tid med familjen och tid för sånt man helst av allt vill göra.
plugga - skärmpaus