Veckans övning

 
Ett mål jag har under 2016 är att dela med mig av en övning varje vecka. så här får ni ett smakprov på hur det kommer se ut. jag valde denna magövning då jag gillar det väldigt mycket. tror den kallas tuc ups, Från startpositionen ska du dra in låren mot bröstet. På samma gång lyfter du skulderbladen från golvet och sträcker armarna fram mot tårna. tack vare att man för ut benen också så blir den lite tyngre. prova den gärna på nästa träningspass o säg vad ni tycker. 10-20 repetitioner, 3 set.